Фейсформинг лица в домашних условиях!
С течением времени, увы, наша кожа начинает стареть – с этим фактом можно мало что поделать. А первой «сдается», как это ни печально, кожа лица - из-за того, что она особенно нежная и чувствительная. Но некоторые процессы вполне можно замедлить, и это под силу не только магическим инъекциям красоты, но и простой гимнастике. Так что отложите визит к косметологу – радикальные меры подождут! Вам понадобится только 10 минут в день и желание стать привлекательнее!
Фейсформинг – это гимнастика для лица в самом общем смысле. Сейчас существует масса его подвидов, различные школы, тренинги, целые семинары. Но сам принцип системы – какой бы сложной с виду она не была – в тренировке мышц лица. Вы поочередно то расслабляете, то напрягаете определенную мышцу – за счет этого ваше лицо подтягивается, а мимические морщинки разглаживаются.
Общие правила перед занятием:
- Лицо должно быть чистым и увлажненным. Перед занятием можно разогреть его – нанести питательный крем и распределить его легкими похлопываниями.
- Во время занятия поза должна быть удобной, а спина прямой.
- Все движения во время класса совершаются без усилия. Нажимать на кожу лица надо легко, иначе очень легко можно приобрести не подтянутое лицо, а синяки на нем.
- Сочетайте занятие фейсформингом со спокойным ровным дыханием через нос. Вдох и выдох должны быть глубокими и, по возможности, одной продожительности.
Итак, настало время познакомиться с базовыми упражнениями. Мы приводим здесь наиболее доступные варианты, которые вы с легкостью сможете повторить дома перед зеркалом. А если вам захочется продолжить, то вы просто сможете найти себе опытного наставника по этому виду гимнастике.
1. Для лба
Положите на лоб симметрично по три пальца руки так, чтобы средние пальцы соединились в центре лба. Пальцы должны легко прижимать кожу лба. Поднимите брови, преодолевая сопротивление пальцев. Повторите 5 раз с интервалом в 2-3 секунды.
Подробнее http://vk.com/arifmetikatela▼
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Для лиц старше 18 лет